1、乳腺增生的女性朋友试试艾灸吧，艾灸局部阿是穴和三阴交。

2、穴位介绍：
阿是穴 阿是穴又名不定穴、天应穴、压痛点。
这类穴位一般都随病而定，多位于病变的附近，也可在与其距离较远的部位，没有固定的位置和名称。
它的取穴方法就是以痛为腧，即人们常说的“有痛便是穴”。

3、操作方法：
使用艾灸仪或艾绒灸以上穴位上，每天艾灸2-3次，每次双乳30分钟以上，每天或隔天一次，11次为一疗程。

4、注意事项：
要对准病灶治疗，艾灸的次序，基本是先上后下，先阳后阴。艾灸一定要灸透，这样效果才会好。