位置：大椎穴在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。

功效：疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。

艾灸风池穴

位置：风池穴位于在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

功效：缓解头痛，具有清热疏风解表的作用，特别适合风热感冒引起的头痛。

艾灸尺泽穴

位置：该穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

功效：缓解咳嗽，清肺泻火，特别适合治疗感冒后咳嗽咳痰等症状。

温馨提示：以上方法，仅限于未见高烧和严重感染的感冒，若出现高烧、抽搐等“大热之症”，请立即就医，采取紧急措施进行治疗。

1、坚持艾灸、培养正气：前面重点介绍了“正气存内、邪不可干”，艾灸温阳补气，培元固本，可有效增强人体的免疫力，抵抗致病外协的入侵。所以，为了防患于未然，您平时可以坚持艾灸：神阙、气海、命门、足三里。

2、保持心情舒畅和足够的休息：冬季万物开始萧条，人们情感容易悲伤，如再遇上不顺心的事，极易诱发消沉的心绪。避免熬夜，每晚要保证6-8小时的睡眠时间，以免消耗人体正气。
3、居室常通风：注意室内通风，保持室内空气清新。不要在居室内吸烟，以减少污染，防止呼吸道疾病的发生。

4、生命在运动：秋天是人们户外活动、锻炼和旅游的黄金季节。人体的机能是“用进废退”，进行一些适度的锻炼，可能有效激活人体潜在的能量，对人体健康、预防感冒大有益处。