从小手指开始，将指甲根部捏住，然后用力压并转动，如果指尖感到特别疼痛，表示与此经穴相关的脏器可能有问题。通过按揉养生疗法，可起到防病祛病、养生保健的功效。

 

手指的指尖各有经穴，分别对应不同的内脏，因此通过日常按揉手指穴位，能够起到防病祛病、养生保健的功效。

 

老中医表示：经络活血，不同手指痛提示脏腑健康。

 

拇指疼痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。

 

食指疼痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感疼痛者，大肠可能有题目。

 

中指疼痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心的心包经上，因炎热以致心受不了时，这里会感到疼痛。

 

无名指疼痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发热时揉此部位即可。

 

小指疼痛：是心或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少择穴。少冲与心有密切关系，所以心病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。

 

在揉捏中，假如发觉疼痛的部位，即便是稍微疼痛，也和那个手指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那疼痛的手指仔细的揉搓，以促使疾患尽快好转。不仅是两手如此，也要以相应要领天天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心zang更为健康。

 

五指按摩防治疾病

 

按摩拇指：可缓解xin脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。

 

按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。

 

按摩中指：可缓解gan脏疾患，疲劳，食欲旺盛，耳鸣，头晕。

 

按摩无名指：可缓解感冒，咽喉疼痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。

 

按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲劳，肥胖，失眠。

 

手指按摩养生方法

 

1.先按左手。右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持10秒钟。

 

2.右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持3秒钟。

 

3.换右手按捏，方法相同。

 

4.按捏的力道。对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需刺激强一点，痛感重一点。但用力也不可过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，逐渐增加力量，到能接受的大限度为止。

 

5.按捏的顺序。按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。